Related Content

Az ashwagandha fogyás előnyei, 10 Ashwagandha előnye az agynak, a pajzsmirigynek és az izmoknak

Share on Facebook Share on Twitter Ha életedben stresszel szembesülsz, találhatsz módot arra, hogy megtartsd.

genotropin zsírégetés

Lehet, hogy kipróbálták a testmozgást vagy a stresszcsökkentő technikákat, mint például a meditáció, de vannak olyan kutatások is, amelyek azt mutatják, hogy a herb ashwagandha Fogyás shawnee ok somnifera segíthet. Gyakran az úgynevezett "indiai ginzeng" - még akkor is, ha botanikailag nem kapcsolódik az igazi ginseng -ashwagandha-hoz adaptogénnek az anyag azt mondta, hogy megerősíti a stressz ellenállását, miközben növeli az energiát.

Használja Ashwagandhát A stressz és szorongás mellett a hamvadzsának azt mondják, hogy egy betegség után erősíti az immunrendszert.

Ashwagandha segít a fogyásband. A zöld tea előnyei segít a fogyásban

Olyan készítményekben is szerepel, amelyek olyan állapotok kezelésére irányulnak, mint a reumás ízületi gyulladás, fájdalom, fáradtság, emésztőrendszeri rendellenességek, bőrfertőzések, cerebelláris ataxia, cukorbetegség, magas koleszterinszint és Parkinson-kór.

Ashwagandha előnyei A ashwagandha-kutatás korlátozott, de számos tanulmány szerint a gyógynövény hasznos lehet a következő egészségügyi problémák megoldásában: 1 szorongás A Journal of Alternative and Complementary Medicine ben közzétett áttekintésben a kutatók öt korábban publikált vizsgálatot elemeztek a hamvasztás használatáról a szorongás miatt. Mind az öt vizsgálat megállapította, hogy a ashwagandha kezelés nagyobb pontértéket eredményezett a placebóval összehasonlítva a szorongás és stressz mérésére.

Következtetésükben a kutatók figyelmeztetettek arra, hogy a kísérletek során felmerült potenciális torzítások és a különböző vizsgálati módszerek nem egyértelműek vagy nagy kockázatot jelentenek. Egy es tanulmányban például a krónikus stresszel küzdő felnőttek nyolc héten keresztül kaptak ashwagandha gyökérkivonatot vagy placebót naponta kétszer.

Fresh articles

A ashwagandha-kezelés négy és nyolc héten belül észlelt stressz-skála csökkenését eredményezte a placebóhoz képest. Jelentősen javult az élelmiszer-sóvárgás, a testtömeg, a testtömegindex BMIa reaktív étkezés, a kortizolszintek, a jólét és a boldogság.

A vizsgálat során az embereknek 60 fogyni rezisztencia-képzettséggel rendelkező férfiak voltak vagy ashwagandha vagy placebo nyolc héten át.

A vizsgálat végén a az ashwagandha fogyás előnyei, akik a ashwagandhát vették, szignifikánsan nagyobb izomterhelést javítottak a próbapadon és a lábhosszabbító gyakorlatokon, valamint a karok és a mellkas nagyobb izomméretén. Hol található Az Ashwagandha kapszulákban, porokban és tinktúrákban kapható, amelyek mindegyike megtalálható számos egészségügyi-élelmiszerboltban és az ashwagandha fogyás előnyei, amelyek a természetes gyógymódokra szakosodtak.

A gyógynövény általánosan megtalálható az adaptogén kiegészítőkben is, amelyek különböző gyógynövényeket, például ginzenget és rhodiolát tartalmaznak. Mellékhatások A kutatási áttekintés szerint a mellékhatások közé tartoznak a szédülés, a fejben jelentkező súlyos érzés, elmosódott látás, emelkedett tesztoszteronszint és emelkedett gyomorsav. A gyógynövény abortuszt indukálhat, ha igen szemmel láthatóan lefogy 2 hét dózisban kapja.

Ezért a terhes nőknek el kell kerülniük a ashwagandha használatát.

Mi az Ashwagandha?

A szoptatás nőknek és gyermekeknek is el kell kerülniük a ashwagandhát. Az Ashwagandha szintén növelheti a barbiturátok a központi idegrendszert csökkentő gyógyszerek csoportjáta nyugtatókat és a szorongásos gyógyszereket.

slabeste 15 kg in 2 saptamani

Azoknál a betegeknél, akiknek alacsony a kortizol szintje, vagy akik gyógyszert szednek, ami befolyásolja a kortizolszintet, kerülniük kell a ashwagandhát. Ha vérhígító gyógyszereket vagy vérzési rendellenességet szed, feltétlenül konzultáljon orvosával a hamwagandha bevétele előtt.

A gyógynövényt a tervezett műtét előtt legalább két héttel meg kell szakítani. Egy esetre vonatkozó jelentés szerint egy 32 éves egészséges nő tüdõtoxicázt fejlesztett ami a pajzsmirigyhormon túlsúlyát okozza a szervezetben a ashwagandha tartalmú kapszulák bevétele után. A kiegészítőket nem tesztelték a biztonság szempontjából, és mivel az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, bizonyos termékek tartalma eltérhet a címkén szereplőktől.

ALKOHOL és FITNESSZ - Alkohol Hatása IZOMÉPÍTÉSRE és ZSÍRÉGETÉSRE • -Előnye-Hátránya

Az Elvihető A krónikus stresszt a leghatékonyabban kezelik különböző megközelítésekkel, például rendszeres testmozgással és relaxációs technikákkal. Bár vannak olyan kutatások, amelyek arra utalnak, hogy a ashwagandha segíthet csökkenteni a stresszt és a stresszhez kapcsolódó állapotokat, például az álmatlanságot és a túlfogyasztást, nem volt nagy klinikai vizsgálat.

Ha még mindig arra törekszel, hogy kipróbáld, mindenképpen beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval, hogy megállapíthassa, helyes-e Önnek.

10 Ashwagandha előnye az agynak, a pajzsmirigynek és az izmoknak

Testtömeggazdálkodás felnőtteknél a krónikus stressz alatt Ashwagandha gyökérkivonat kezelésével: Dupla vak, randomizált, placebo-kontrollos próba. J Evid alapú kiegészítő Med. A szorongás alternatív kezelése: az emberi kísérleti eredmények rendszeres áttekintése az ayurvédikus herb ashwagandha Withania somnifera esetében.

sprint a zsírvesztés miatt

J Altern Complement Med. A Withania somnifera kiegészítő hatásának vizsgálata az izom erejével és helyreállításával kapcsolatban: randomizált, ellenőrzött vizsgálat. J Int Soc Sports Nutr. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni.

Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést. Related Content.

  1. Ashwagandha segít a fogyásband.
  2. Ashwagandha előnyei, felhasználásai és mellékhatásai
  3. ASHWAGANDHA ELŐNYöK, FELHASZNáLáSOK, ADAGOLáS éS MELLéKHATáSOK - - ALKALMASSÁG -
  4. 69 kg súlycsökkenés