Mennyi fehérjére van szükséged?

75– 55 kg súlycsökkenés. Petra: 35 kg fogyás több szakaszban

Kapcsolódó kérdések:

Prémium tagság? Petra: 35 kg fogyás több szakaszban Sziasztok!

  • Fogyjon bélmozgással
  • Annyira nem lehet nehéz meginni végülis: ez legyen a legnagyobb problémám egész életemben!
  • 30 10 fogyás seattle
  • Véletlenszerű fogyás okai
  • Vőlegényem azt akarja hogy fogyjak
  • Gluténérzékenység 2.
  • Ebben táplálkozásszakértő segíthet, vagy nagyon sok információt szerezhetsz az étrended átalakításához a következő olvasnivalókból.
  • Index - Tech-Tudomány - Koplalva fogyni?

Petra vagyok. Mindig túlsúlyos voltam, mindent kipróbáltam csak ne kelljen megmozdulnom, így évekig láthatóan semmit sem tettem a fogyás érdekében. Belül viszont nagyon szenvedtem és a kilók egyre csak gyarapodtak.

Kitűzött dátum: Az étrendet úgy állítottam össze, hogy: - Reggeli update kenyér, felvágottal, sok zöldséggel, vagy update pékáru - Tízórai: Kihagytam, mert a gyerekek miatt korán ebédelünk.

Nem szerettem magam megnézni a képeken. Mindent kitöröltem, amin dagadt voltam így ez az egy kép maradt rólam.

Egy hónap alatt Vivien Vasvári 14 kg-ot fogyott, és a "Ridikül" program stúdiójában elmondta, hogyan sikerült ezt elérni! Dióssy Klárival: Budapest. Talk show "Ridikül".

A képen cm és 93 kg vagyok. Ezután jöttek az ünnepek, amikor már megfosztottam magam a finom falatoktól, süteményektől.

súlycsökkenés agyi stroke után

Decemberben kínkeservesen leszenvedtem magamról 5 kilót. A két ünnep között találtam rá az oldalra, amelynek segítségével, az akaraterőmmel és mozgással! Mindig addig szobabicikliztem, amíg bírtam.

elégetni a zsírt egész nap

Először alacsony fokozaton, majd egyre erősebben. Nyárra már tudtam kocogni is. A kalóriabevitelem megnöveltem és heti szor terepen futottam.

A súlyomat tartottam. Aztán közeledett az új év, így belekezdtem az Insanity-be Számomra nehéz volt, így rendesen ettem mellette néha kis bűnözés, naside szépen lefaragtam a kilóim számát 68 kilóra.

legális zsírégető kiegészítők

Ezt megint sikerült tartanom súlyzós edzésekkel és kocogással. Így készült el az utána képem, amin 68 kg vagyok, Sajnos azóta belevágtam az egyetembe és felszaladt 7 kg.

Így újra elhatároztam magam és ezúttal 55 kilóra szeretnék lefogyni!