Karácsony utáni diéta, Karácsony utáni nagy fogyás, tévhitek a diétákról | SONLINE
Rudolf Dániel A 3 leghíresebb szovjet szexbotrány Elnézést kérünk, tévedtünk. A lent állított számadatok hamisak. Ez a diéta legalább napi kalória bevitelt jelent.
Ünnep utáni diéta: hasznos tippek a túlevés ellen
Ennek ellenére úgy gondoljuk, mindenkinek szíve joga annyit és úgy fogyókúrázni, amennyi jólesik. A grépfrútdiéta a korábban ismertetett banándiétához képest halál.
Ezt egyszerűen nem lehet szebben megfogalmazni. Egyrészt, a naponta bevitt kalória egy pillanatra sem fogja velünk feledtetni, hogy nagyon meg kell szenvednünk a szépségért, másrészt itt még előírás a napi karidóedzés is.
Előre szólunk, hogy orvossal nem konzultáltunk a diéta kapcsán, nincs az a szakember, aki ezt jószívvel karácsony utáni diéta bárkinek. Viszont ismerünk olyat, aki 25 kilót fogyott vele. A diéta lényege a grépfrútban van, amit minden étkezés előtt enni kell, mert a közhiedelem szerint az egyik legjobb zsírbontó.
Hiába keserű, semmiképp se cukrozzuk meg. Maximum két csepp mézzel ízesítsük.
Üres zöldségleves. Párolt hal, vagy csirke zöldséggel vagy salátával. A lényeg, hogy semmiféle szénhidrátot ne fogyasszunk Vacsora: 1 alma vagy 1 kefir.
- Karácsony utáni diéta - nagyon elszántaknak - Dívány
- Jesse javítja a fogyást
- 9 kg súlycsökkenés egy hónap alatt
- Hogyan jöjjünk ki a karácsonyi kajakómából? | Diéta és Fitnesz
- Fogyni az ünnepek után | Well&fit
Emellett bármennyi vizet, teát és zöldséglevest fogyaszthatunk. Napi edzésterv: Legalább fél óra kardióedzés.
Az ünnepek alatt a rendszeres étkezés alapelve gyakran elsikkad. A szabadság alatt későn kelünk, a reggeli tulajdonképpen szinte már az ebéd, és az asztalra kitett sütemények is egész napos nassolásra késztetnek, a karácsonyfán lógó finomságokról nem is beszélve. A kisétkezésekre elég egy-egy gyümölcs vagy egy kis doboz joghurt, nem kell nagy adagokban gondolkodni.
Futás, vagy lépcsőzés. Oszd meg másokkal is!
