Fogyás tippek születés után

Fogyás szülés fogyás tippek születés után Kérdés Jó napot kívánok, én magas vagyok és világ életemben küzdöttem a súlyommal, mindig olyan 75 kg voltam, aztán fölkúsztam sajnos ra, majd kismama lettem és felszedtem 14 kg-t, a kórház elhagyása utan 87 kg voltam, 16 hónapig szoptattam, ami idő alatt folyamatosan fogytam édesseget nem ettem - minden mást igen így lettem augusztusban 78 kg.

Ahogy abba hagytam a szoptatást, azaz kicsit több mint 2 hónapja, csak úgy jönnek rám a kilók. Az étkezésem ugyanolyan, mint volt, most vagyok 82,5 kg. Elhatároztam, le kell fogynom, csinos szeretnék lenni.

A te e-mail címed: Saját üzenet a cikkhez: Egy nő életében a babavárás, a szülés és az anyaság egésze egy életre szóló, csodálatos élmény.

Mit tanácsol, mit iktassak ki az étrendemből vagy hogy csináljam? Köszönöm, Elveszett színész fogyás Válasz Kedves Claudia!

Először is gratulálok a bébihez, továbbá az elhatározáshoz is, hogy fogyni szeretnél. A jelenlegi étrendedet nem ismerem, így nem tudom, hogy mi az, amit ki kellene belőle hagyni.

Tanácsos a lehető legkevesebb szénhidrátot fogyasztani, a fehér kenyérféléket és a fehér cukrot teljesen kiiktatni, mert amellett, hogy hízlalnak, borzasztó egészségtelenek is. Étrendedben a húsfélék legyenek túlsúlyban, valamint a zöldségek.

Arról álmodozott, hogy kopasz fejemen levágják a hajam Vigye sétálni a babát A baba értékelni fogja a friss levegőt, és Ön extra kalóriákat éget el! Ha edz, akkor még jobban fogja érezni magát. Egészséges ételek Méz és joghurt - egy fazék méz és joghurt g körülbelül kalória, és finom reggeli!

Igyál sok folyadékot, minimum három litert naponta, de lehet több is, legjobb, ha ez zöld tea és szénsavmentes ásványvíz vagy tisztított víz.

Az almaecet nagyon jó arra, hogy csökkentse az étvágyadat és meggyorsítsa az anyagcserét. Minden étkezés előtt egy pohár tiszta vízben keverj el két mokkáskanálnyit.

Zöld teát is naponta öt csészével megihatsz, nagyon hatékony zsírégető. A fentieken kívül ne felejtsd ki a testmozgást. Legalább heti két alkalommal mozogj intenzíven.

A témában Ratkó Tünde szülésznő van a segítségünkre. Kilók és a szülőszoba Sok kismama gondolkodik úgy, hogy nem olyan nagy baj, ha túl sok kilót szed fel a várandóssága alatt, hiszen majd ott hagyja a szülőszobán, ahogyan nagyanyáink.